摘要 ：不乐意依托他人，不愿是意依咱们对“独立”最大的误解 ，过火独立是靠人风险的，它无法让咱们与他人树立杰出的过火协作联络，训练与人共处的独立才能、乃至领导才能。风险

　　很多人都有独立自强的不愿心思，告知自己  ：“我能够面临一切的意依事，并不需求任何人。靠人”但是过火
，怀着这种信仰的独立人，大大都都不高兴。风险不简单倾吐、不愿不依托他人，意依宁肯一个人扛死究竟。靠人

　　
。不乐意依托他人
 ，是咱们对“独立”最大的误解。

　。　01 太苦楚的独立，或许源自“依托无能”。

　　临床心思学家Jonice Webb
，曾提出“依托无能”的概念 ，他总结出了以下几个体现：

　　习气自己的作业自己做，躲避对他人的需求
 、爱情的疏离
。

　　惧怕依托他人 ，关于求助他人感到激烈的羞耻和为难。

　　期望给人留下独立
、强壮的形象。

　　经常感到孤单，即便身边有亲人朋友。

　　展现或露出自己的软弱和软弱会让你感到极端不适。

　　还记得前年热播剧《爱情先生》里的女主罗玥吗 ？单独日子在比利时 ，还当上了比利时尖端酒店的大堂司理。

　　异国他乡，一个弱女子孤军独战、扛下一切事  ，她顽固的以为没有人是能一向依托与信赖的 ，除了自己
。

　　回国开展后遭受搭档暗算
，丢作业、找房子、在北京的日子四处受阻，她也终始一声不吭。

　　后来知道程皓与宋宁宇，在他们给予的大方相助时 ，她也一向心有戚戚焉，不自觉地冲突。

　　她看似自立自强 、孤僻冷酷
 ，这不过是假装的面具。日子的步步紧逼、一地鸡毛
 ，她不得不以这样的方法来自我暗示 ，来故意粉饰心里的软弱与孤单。

　　直到有一天
，她总算“破功” ，吐露了自己的心声：

　　“我长时刻国内外曲折流浪 ，没有顷刻安靖的感觉，其实我现已很久很久没有被照料的感觉了 。”。

　
。　在她眼中，示弱意味着无能，求助意味着低人一等，“需求他人”本身便是弱者的体现 。

　　罗玥是依托无能者
，她心里不只对“依托”这种行为抱有非常负面的点评 ，挑选躲避人际联络、亲密联络来自我维护。

　　她总是尽力为自己打造一个自傲强壮 ，独立精干的形象
，但当脱去那层刚强的外壳时，心中的孤单和惊惧只要自己知道。

　　。依托无能，并不是健康的独立。

　　依托无能者表面上独立 、自傲，而心里却是焦虑对立、孤单软弱的。

　　他们不依托他人，是由于缺少安全感，惧怕一旦与其他人发生严密的衔接 ，自己就会处在被回绝、被抛弃的风险中，比起这种担惊受怕的感觉 ，他们宁可挑选单独面临。

　　依托无能的人，是在用躲避与他人联合的方法自我维护 。

　。　而健康
、真实独立的人，他们的心里世界往往是安静、充盈的 。

　　在独立面临问题时并不会感到孤单无助
，相反地，他们摩拳擦掌，去探究自己才能的鸿沟
，享用不断应战自我的高兴。

　　与此同时
 ，他们也不会由于“需求他人”而感到羞耻或惊惧 ，当他们到了真实的窘境时，也会决断寻求协助
。

　 。　02 不求人 ，是关闭在“自我杰出”的舒适圈。

　　从前我也是有个自尊心强，不懂得“费事”他人的人。

　　我总是一个人闷声干活
，遇到不会的当地 ，也羞于讨教。

　　回想起来
，这样一根筋的做法，并没有让我获益，反而得到了赏罚。

　　分明一分钟就能处理的问题，我偏要糟蹋大把时刻死磕，不只功率低
，还总是犯错，没有质量 。

　　作家金惟纯就曾说过：

　　回想我人生那两段不求人的日子，其实都没有什么出息。反倒是那三段求人的日子，自觉颇有斩获 。

　　过火独立是风险的 ，它无法让咱们与他人树立杰出的协作联络，训练与人共处的才能、乃至领导才能。

　　日子与职场不是玛丽苏电视剧，身处社会的咱们，谁都不能独善其身 ，脱离集体而步步营升。

　　。你看似聪明、独立、强壮
 ，实则进入误区，活在“我一个人能行”的梦想中，在舒适区里停滞不前  。

　　而不给他人添“费事”的人，真的更优异、更受人尊重吗？

　　依托无能者身边的人常常会有这样的感触：

　　当他们企图挨近的时分，一旦抵达必定的程度
，便有个若有若无的鸿沟墙与之阻隔 。

　　和依托无能的人共处，总会有一种“被推开”的感觉  ，如同自己不被需求，只是在他们的日子中扮演无关宏旨的人物 ，因此发生挫折感 。

　　经常性的挫折感会让人畏缩，依托无能者和身边人的疏远是彼此的 。

　　依托无能者在窘境时 ，不会捉住他人伸出的手，更不能容忍自己的日子和他人交错在一起
，明晰的鸿沟感注定了他们没有办法与他人树立持久、深入的联络 。当他们偶然回过头时 ，只会发现身边空无一人 。

　　 。这种孤岛般的独立，带来的是常常孤立无助的压抑 。

　。　03 适度“自动费事他人”
，会让你学会美好 。

　　其实
，你自动费事他人
，并不会把他人推开 ，反而会更简单树立深层次的亲密联络 。

　　这种亲密联络会能够改动你此时的压抑  。

　　心思学有个现象是。“富兰克林效应”。，指的是“比较那些被你协助过的人
，那些从前协助过你的人会更乐意再帮你一次。”。

　　一个人、一件东西于你的含义 ，除了本身价值之外 ，还取决于你为ta支付的时刻和心思。

　　  。爱情因相互亏欠而更深远 。持久的、更深层的联络是“费事”出来的 ，“亲密无间的联络”也是费事出来的 。

　　关于依托无能者来说，展露软弱，提出需求是困难的。

　　但是
，大都时分，他人不会放太多注意力在你的身上
，你的需求或许就会被忽视
。所以咱们主张你在迈出依托的第一步时
，能明晰地提出需求。

　　觉得作业太多 、压力太大  ，自动找他人问：“我现在敷衍不来
，你能帮我分管一小部分吗？”。

　　不再说
，“我很好，我没事”，而是说，“我感觉不太好
 ，你能陪在我身边吗？”  。

　　 。当你恰当依托他人的时分 ，你打破了自己身上的铠甲，而更柔软地走向了对方。

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（编辑:倪呆）