摘要 ：午饭恐惧症是什午指到了正午
，也不感觉到饿 ，饭恐不吃又不可 ，惧症所以一向拖
，脱节拖到午饭时间快完毕的午饭时分才去。午饭成为许多上班族的恐惧紧箍咒 ，午饭吃什么
？办法去哪吃 ？该和谁吃？令人挂心令人愁。

　　什么午饭恐惧症,什午脱节“午饭恐惧症”的办法，午饭恐惧症是饭恐指到了午饭点的时分 ，上班族却不能确认自己要吃什么 ，惧症对午饭有一种恐惧感
。脱节不少上班族到了午饭时间就会纠结吃什么、午饭跟谁一同吃等问题 。恐惧一顿小小的办法午饭，吃得欠好或许会对作业出息形成影响
。什午

　　职场新人最易患“午饭恐惧症”：

　　职场新人很简单患“午饭恐惧症” ，这实际上是“外交恐惧症”的体现之一 。这一类人总是过火介意别人看待自己的眼光 ，然后发生恐惧感。

　　该症具体体现为
，换了一个新环境
，就会感觉自己跟其别人方枘圆凿  ，难以融入别人的外交圈子，简单感到严重 、拘谨 ，就算跟别人聚在一同，也不愿意交流过多，导致人际关系恶劣 。“午饭恐惧症”多见于性情害臊、内向的人身上。

　　查询标明，越来越多的职场新人患上“午饭恐惧症”，参加新作业环境后 ，有的人忧虑跟公司长辈一同吃饭会有压力 ，因而体现得很不自然 ，以及由于找不到一同吃午饭的搭档而被孤立，故而发生了午饭恐惧症。

　　脱节“午饭恐惧症”办法 
：

　　单独用餐无拘无束：正午用餐不一定非要几个人一同吃饭，单独用餐也是很好的一种挑选。由于单独用餐，想吃什么就吃什么，无需考虑别人的感触，能够留给自己更多的私家空间。白领们在平日的作业里应多进行交流，并不单单依托午饭时间来调理人际关系。

　　把眼光重视到自己身上，感触自己的力气；

　　深呼吸，将空气中的能量吸入腹部，感触到本身充满活力；

　　感知自己的脚跟与大地的实在触感 ，从中取得力气 ，感触到相等；

　　意识到实在往来与自己想像不同 ，打开胸怀，尝试以平缓的心态勇敢地参加新集体 。

　　坚持AA制，合理消费 ：“吃不起”是许多白领午饭时间挑选逃离的重要原因
，许多人都会挑选在外面聚餐以处理午饭，一般都是轮番请客，即便是AA制，每次人均消费也不低 ，一朝一夕 ，荷包怎么接受得起因而，即便体面上过不去 ，也得坚持AA制，合理消费
，削减聚餐。

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（编辑:华迷）